Oscilante o sónico: qué cepillo eléctrico elegir y qué funciones sobran
Qué dicen las revisiones Cochrane sobre eléctricos, oscilantes y sónicos, y por qué el sensor de presión importa más que la app o los cinco modos.
Guía actualizada el . Cómo comparamos.
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Los dos funcionan. Si no tienes preferencia, oscilante-rotatorio, que es el tipo con más estudios detrás. Si ya te gusta cómo se siente un sónico, quédate con él: la diferencia que se ha medido es pequeña. Y elijas el que elijas, que tenga sensor de presión y temporizador.
Eléctrico o manual
La revisión Cochrane de 2014 reunió 56 ensayos con más de 5.000 personas. Comparados con los manuales, los cepillos eléctricos redujeron la placa un 11 % entre uno y tres meses de uso, y un 21 % a partir de los tres meses. La gingivitis, la inflamación de las encías, bajó un 6 % y un 11 %. La propia revisión advierte de que no está claro cuánto se traduce eso en salud dental a largo plazo.
Dicho de otra forma: un eléctrico ayuda, sobre todo porque hace buena parte del movimiento por ti. Pero un manual usado con cuidado durante dos minutos sigue limpiando bien.
Oscilante-rotatorio o sónico
Oscilante-rotatorio. El cabezal es redondo y pequeño, y gira un poco hacia un lado y hacia el otro, a menudo con pulsaciones. Se va diente por diente. Es el sistema de Oral-B. Sus iO son una variante con motor magnético: cabezal redondo que oscila con micropulsaciones.
Sónico. El cabezal es alargado, como el de un manual, y vibra de lado a lado muy deprisa: el Philips Sonicare Serie 3100 declara hasta 31.000 movimientos por minuto. Se desliza a lo largo de la arcada. Es el sistema de Philips.
Otra revisión Cochrane, de 2010, comparó tipos de cepillos eléctricos entre sí. Los oscilantes-rotatorios redujeron algo más la placa y la gingivitis que los de movimiento lateral a corto plazo, pero la diferencia fue pequeña y su importancia clínica, dudosa. Y en la revisión de 2014, más de la mitad de los estudios usaban cepillos oscilantes, así que también es el tipo del que más se sabe.
Las funciones que importan
- Sensor de presión. Es lo primero que miraríamos. Con el eléctrico ya no hace falta frotar, y aun así es muy habitual apretar. Los hay que frenan el cepillo (Oral-B Pro Series 1), que bajan la velocidad y encienden una luz (Oral-B iO 2) o que avisan vibrando (Sonicare Serie 3100).
- Temporizador de dos minutos con aviso cada 30 segundos. Divide la boca en cuatro zonas y te hace dedicarle el mismo tiempo a cada una.
- Batería. No limpia más, pero decide si te lo puedes llevar una semana de viaje sin cargador. Va de unos días a cuatro semanas según el modelo.
Las que son comodidad
- App. Te enseña qué zonas te dejas. A quien le cuesta coger la rutina le puede servir; si ya te cepillas con cuidado, aporta poco.
- Cinco modos o más. Con uno normal y uno para encías sensibles vas sobrado.
- Pantalla, estuche de carga, cabezales especiales. Detalles agradables que no cambian lo que se queda en tus dientes.
Lo que se paga todos los años: los cabezales
Hay que cambiarlos cada tres meses, más o menos, o antes si las cerdas se abren. En los años que dura un mango son muchos cabezales, y los de gamas nuevas como la iO de Oral-B cuestan bastante más que los clásicos. Míralo antes de elegir el mango.
¿Qué cepillo eléctrico elegir?
- Oscilante-rotatorio con sensor de presión y temporizador, si no tienes preferencia. Es lo que más estudios tiene detrás, y por eso el Oral-B Pro Series 1 es nuestro ganador.
- Sónico con sensor de presión, si te gusta más la sensación o te resulta más cómodo un cabezal alargado.
- Gama alta con app, solo si ver tus datos te motiva a cepillarte mejor.
Si tienes las encías retraídas, llevas ortodoncia o tienes sensibilidad, pregunta antes a tu dentista: puede recomendarte un cabezal o un modo concreto.
Los cinco modelos que miraríamos, de las dos familias, están en la comparativa de cepillos de dientes eléctricos.
Los que salen en esta guía
Oral-B Pro Series 1
Para casi todo el mundo que pasa del cepillo manual al eléctrico.
Oscilante-rotatorio con pulsaciones, control de presión que detiene las pulsaciones si aprietas demasiado y temporizador de dos minutos con aviso cada 30 segundos. Lo que importa, sin extras, y con los cabezales redondos de siempre.
A favor
- Control de presión: detiene las pulsaciones cuando aprietas demasiado
- Temporizador de dos minutos que avisa cada 30 segundos para cambiar de zona
- Tres modos, uno de ellos para encías sensibles
- Usa los cabezales clásicos de Oral-B, fáciles de encontrar
En contra
- Las tiendas no se ponen de acuerdo en cuántos días aguanta la batería
- No avisa con luz: el aviso de presión es que el cepillo se frena
- Sin pantalla ni app, si eso te importa
Philips Sonicare Serie 3100 (HX4033/26)
Para quien prefiere la sensación de un cabezal alargado, como el de un manual.
Sónico de cabezal alargado, con sensor de presión que avisa vibrando, tres intensidades, temporizador de dos minutos y 14 días de batería. Trae estuche de viaje.
A favor
- Sensor de presión que avisa con una vibración suave
- Temporizador de dos minutos con aviso cada 30 segundos
- Tres intensidades y un modo que sube la potencia poco a poco las primeras 14 veces
- Hasta 14 días de batería
En contra
- Bastantes compradores se quejan de que se les rompe pronto
- Las opiniones se dividen sobre la batería y la comodidad
- Sónico: hay menos estudios con este movimiento que con el oscilante
Oral-B iO 6
Para quien se motiva viendo sus datos de cepillado en el móvil.
Gama alta de Oral-B: motor magnético, pantalla, cinco modos, app que sigue en qué zonas te cepillas y un sensor de presión que dice si aprietas mucho, poco o bien. Trae tres cabezales.
A favor
- Sensor de presión que avisa si aprietas demasiado, demasiado poco o bien
- App que te enseña qué zonas te dejas
- Pantalla con modo, tiempo, batería y aviso de cambio de cabezal
- Las opiniones coinciden en que limpia muy a fondo y la app gusta
En contra
- Limpia con la misma tecnología que el iO 2: lo que pagas de más son los extras
- Cabezales de la gama iO, más caros que los clásicos
- Las opiniones se dividen sobre la batería
De dónde salen los datos
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo hay que cepillarse?
Dos minutos, dos veces al día, que es lo que recomiendan los dentistas y lo que miden los temporizadores de estos cepillos.
¿Puede un cepillo eléctrico dañar las encías?
Si aprietas demasiado, cualquier cepillo puede castigarlas, eléctrico o manual. Por eso el sensor de presión es la función que más merece la pena. Si ya tienes las encías retraídas o sensibles, pregunta a tu dentista qué cabezal y qué modo usar.
¿Se puede compartir el mango?
Sí, cada persona con su cabezal. Guárdalos separados y cámbialos cada tres meses, más o menos.